El entrenamiento de hoy el grupo de chicas (CNP)…

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El entrenamiento de hoy el grupo de chicas (CNP) realiza una serie de 2000 m, ritmo medio, que es justo la que se ve en la imagen un descanso de 3 minutos, una serie de 1000 fuerte, descanso de 3 minutos y una última serie de 2000 m suave… 5 minutos de rodaje suave y estiramientos. Trabajo de fondo intenso en pista. Si estás opositando al Cuerpo Nacional de Policía y no estás entrenando aproximadamente así… El día de la prueba en los últimos 200 metros no te darán de sí ni las piernas y los pulmones. El secreto de este entrenamiento está en que el entrenador de DINANFORM te diga los tiempos de paso de cada 100 metros y el ritmo que tienes que llevar…💪 #pruebasfísicas de #opositoras al Cuerpo Nacional de Policía. #Oposiciones_Policia_Nacional #preparacionfisicaopositoras #oposicionespolicianacional2019

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