Entrenamiento de cuerda de bomberos Esta planificación se centra en un mesociclo (4 semanas) de alta intensidad, cuyo objetivo primordial es elevar el Umbral Anaeróbico y aumentar la capacidad del organismo para tamponar (neutralizar) los iones de hidrógeno ($\text{H}^+$) generados durante la prueba de 1000 metros, que es un esfuerzo que dura aproximadamente entre 2 […]