Entrenador pruebas fisicas guardia civil
Visita nuestro perfil de INSTAGRAM »
Visita nuestro perfil de TICK TOCK »
La pisada supinadora se define como la tendencia de los pies a hacer un movimiento hacia afuera mientras se camina o corre, lo que implica una excesiva supinación. Esta condición se asocia comúnmente con la artritis y la desalineación estructural, pero también es común en los corredores y las personas que preparan oposiciones físicas. Al correr con una pisada supinadora, el cuerpo no es capaz de transferir eficientemente la energía de un lado al otro, con el resultado de problemas de lesiones a largo plazo.
La pisada supinadora interfiere con la eficacia del movimiento del cuerpo durante un entrenamiento, especialmente durante la preparación para una oposición física. Esto se debe a que la pisada supinadora afecta la base de apoyo, haciendo que la fuerza se derive del pie más que del muslo, limitando así la tracción que causa la fuerza. Además, la pisada supinadora puede provocar la acumulación de tensiones desfavorables a lo largo de la cadena cinética en todas sus extremidades, limitando su capacidad de absorber energía del movimiento corporal y haciendo que se desgaste físicamente más rápido.
Los problemas relacionados con la pisada supinadora pueden limitar la eficacia de los entrenamientos de la oposición física al disminuir la energía, corregir los movimientos y mejorar la estabilidad general. La mejor solución para estos problemas es un enfoque integral para la mejora de la postura. Esto incluirá la realización de entrenamientos de estabilidad para mejorar la eficiencia y prevenir lesiones, así como realizar estiramientos y movimientos de acondicionamiento para mejorar la fuerza y la resistencia. Esto permitirá que el candidato adapte su postura a la tarea relacionada con la oposición física, lo que le permitirá generar movimientos más eficientes y eficaces con menos esfuerzo.
En resumen, la tendencia a la pisada supinadora representa una desventaja significativa para los candidatos que se preparan para una oposición física. Al limitar la eficiencia del movimiento corporal y del uso y absorción de energía, esta condición puede limitar el rendimiento y aumentar el riesgo de lesiones a largo plazo. Para mejorar su performance, los candidatos necesitan adoptar un enfoque holístico en el que se aborden los ejercicios de estabilidad, estiramiento, fortalecimiento y acondicionamiento muscular para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.
Entrenador pruebas fisicas guardia civil