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Las zapatillas de running tienen el propósito de desempeñar un papel en la gestión del impacto del pie al contacto con el suelo durante el desplazamiento. Para ello, están equipadas con una variedad de tecnologías e innovaciones. Una de las más populares es el drop, también conocido como diferencia de altura entre la parte delantera de la zapatilla y la parte posterior. Esta es la altura exacta entre el talón y la puntera. El drop se mide en milímetros y suele variar entre 2 a 12 milímetros. Esta diferencia de altura es fundamental para ofrecer una y comodidad y eficiencia en el funcionamiento de la zapatilla de running.
Existen tres categorías para las zapatillas de running en función de su diferencia de altura (Drop):
Bajo drop – Las zapatillas de running con un drop de 0 a 4 mm se conocen como zapatillas de bajo drop. Estas ayudan a promover una técnica de carrera neutra, la cual afecta a la articulación del tobillo y reduce el impacto en la parte posterior de la rodilla. Por lo general, este tipo de zapatillas se diseñan para ofrecer una mayor estabilidad y respuesta. Estas zapatillas suelen ser más resistentes y son más adecuadas para atletas con estilos de carrera avanzados.
Medio drop – Las zapatillas con una diferencia deportiva entre 4 y 8 mm se conocen como zapatillas de medio drop. Estas ofrecen una mayor flexibilidad que las zapatillas de bajo drop, proporcionando un apoyo moderado para los pies y las articulaciones. Estas zapatillas son una buena opción para atletas iniciados e intermedios, así como para aquellos que busquen una combinación de comodidad y rendimiento.
Alto drop – Las zapatillas con un drop superior a 8mm se conocen como zapatillas de alto drop. Estas ofrecen una mayor sensación de comodidad, reduciendo el impacto en la parte inferior del cuerpo. Estas zapatillas se recomiendan para aquellos que quieren una carrera suave, y se adaptan especialmente bien para aquellos que corren grandes distancias.
Cada zapatilla de running está diseñada para un estilo de carrera en particular, y el drop juega un papel importante en la ayuda a la eficacia de la misma. Elige el drop adecuado para un corredor le ayudará a maximizar el rendimiento y seguridad cuando se enfrente a la superficie dura y abrasiva del suelo. Es importante recordar que el drop es solo una de las características de la zapatilla de running. Debe tenerse en cuenta otros factores, como el peso, la suela, la amortiguación, la sujeción y el soporte, para obtener el mejor rendimiento.
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