preparar pruebas físicas CNP Madrid
Visita nuestro perfil de INSTAGRAM »
La prueba específica de suspensión en barra es un ejercicio físico utilizado por muchas organizaciones, como el Cuerpo Nacional de Policía, para evaluar el nivel de fuerza y resistencia de los aspirantes. Esta prueba se realiza generalmente como parte de una evaluación física más amplia para determinar si una opositora es apto para el servicio policial.
En la prueba específica de suspensión en barra, las opositoras deben colgarse de una barra horizontal con los brazos y los pies sin tocar el suelo. El objetivo es mantenerse suspendido de la barra durante un período de tiempo determinado sin soltarse. Esta prueba es una evaluación de la fuerza de los brazos, así como de la resistencia y el equilibrio del cuerpo.
Para superar esta prueba, las opositoras deben prepararse adecuadamente antes de presentarse a la evaluación física. Un programa de entrenamiento adecuado puede ayudar a las opositoras a desarrollar los músculos necesarios para soportar su peso durante la prueba. El entrenamiento debe centrarse en los grupos musculares de los brazos, hombros, dorsal, manos y abdomen, ya que estos son los principales responsables de sostener el cuerpo en la barra. Los entrenadores también pueden recomendar que los candidatos practiquen periódicamente el acto de suspenderse de la barra para desarrollar una resistencia adecuada.
Además de practicar la suspensión en barra, es importante que las opositoras consideren otros factores básicos. Es importante que las opositoras sean conscientes de su flexibilidad, alimentación y estado de salud general, ya que estos factores también afectan la capacidad de una persona de superar la prueba. Establecer objetivos realistas antes de la prueba puede ayudar a los candidatos a alcanzar un mejor resultado.
Como siempre, es importante que las opositoras presten mucha atención a los requisitos previos antes de iniciar un programa de entrenamiento en preparación para una prueba específica de suspensión en barra, especialmente si se trata de una evaluación física para el Cuerpo Nacional de Policía. Consultar con un entrenador certificado para obtener asesoramiento y supervisión específicos para prepararse para esta prueba es un paso importante en la dirección correcta.
Seguiremos…
preparar pruebas físicas CNP Madrid