Online Policía entrenamiento Nacional PARTE 2 3. ¿Cuánta proteína necesita un deportista? La cantidad de proteínas necesarias varía según factores como el tipo de deporte, la intensidad del entrenamiento, el peso corporal y los objetivos personales (ganar masa muscular, mantener peso, etc.). Personas sedentarias: 0,8 g de proteína por kg de peso corporal al día. […]