VIGILA TÚ PISADA!!

¿Sabes que tipo de pisada tienes? ¿Sufres lesiones y no sebes su origen? ¿Te gustaría reducir los tiempos en las pruebas de carrera?

Estas preguntas tienen una muy facil respuesta… Visita un centro profesional de biomecanica y estudia tú pisada.

El estudio de pisada nos puede ayudar a la hora de elegir unas zapatillas de correr adecuadas: recuerda que son las zapatillas las que deben adecuarse a tu pisada y no tú a ellas. A través del estudio biomecánico podremos saber si somos pronadores (si en la fase de apoyo durante la carrera apoyamos el peso de nuestro cuerpo por la zona interior del pie, por el lateral más cercano al dedo gordo), supinadores (si apoyamos el peso por la zona exterior, la más cercana al dedo meñique) o neutros (si apoyamos el peso en el centro). Sabiendo esto, podremos elegir unas zapatillas específicas con control de pronación o supinación, según nuestras necesidades.

También podemos optar por adquirir unas plantillas personalizadas, elaboradas a partir del estudio de nuestra pisada. Estas plantillas son personales e intransferibles, y nos permiten correr con una técnica correcta con cualquier tipo de zapatilla. Las plantillas personalizadas son una buena inversión si somos corredores habituales y queremos evitar posibles lesiones.

Desde DINANFORM FORMACIÓN te aconsejamos realizar un estudio de la pisada y unas plantillas personalizadas, la diferencia es enorme, más de un opositor a salvado su oposición por esta razón…

Así mismo, el estudio de pisada nos ayuda a detectar las mejoras que debemos realizar en nuestra técnica de carrera. Mediante el estudio podemos detectar, por ejemplo, si taloneamos en exceso en la fase de impacto: una vez detectado podemos corregirlo mejorando nuestra técnica de carrera para caer sobre el mediopié y evitar molestias lumbares.

Si tienes alguna duda desde aquí te podemos ayudar y recomendar sitios de interés expertos en este campo.

Animo y suerte.