Suspensión en barra entrenamiento policía

Posted on Posted in Entrenador personal Policia Nacional

Suspensión en barra entrenamiento policía

Visita nuestro perfil de INSTAGRAM »

Los músculos involucrados en el agarre de una barra para colgarse son varios, desde importantes músculos del antebrazo hasta algunos músculos de la mano. Estos músculos actúan con fuerza para sostener el peso del cuerpo, lo cual garantiza que la persona que intenta colgarse logre su objetivo.

Los músculos principales del antebrazo son los flexores y extensores. Los flexores permiten la flexión de la muñeca y los dedos para tomar la barra. Estos músculos son la base del movimiento que permite agarrar la barra. Los flexores cortos del pulgar, el flexor digitorum superficialis (FDS), el flexor carpo radial (FCR) y el flexor carpo ulnar (FCU) son algunos de los principales flexores que intervienen.

Los extensores permiten la extensión de la muñeca y los dedos para poder agarrar con fuerza la barra. Estos músculos son la base del movimiento que permite sostener el peso del cuerpo al colgarse. Los principales músculos extensores son el extensor corto del pulgar (ECP), el extensor digitorum communis (EDC), el extensor largo del índice (ELI), el extensor del dedo gordo (EDG) y el extensor carpo radial (ECR).

Los músculos de la mano que intervienen en el agarre de una barra para colgarse son los oponentes del pulgar y los interóseos dorsales. Los músculos oponentes del pulgar sirven para sostener la barra para evitar que se deslice fuera de las manos. Los principales músculos oponentes son el oponente lateral del pulgar (OLP) y el oponente profundo del pulgar (OPP). De igual forma, los músculos interóseos dorsales sirven para generar la fuerza de agarre necesaria para sostener la barra y el peso del cuerpo incomprensión que completa el movimiento. Estos músculos son los principales para asegurar el agarre y proporcionar estabilidad. Los principales músculos interóseos son los interóseos profundos del primero y segundo dedo (IPPD1 y IPPD2).

En conclusión, los músculos de la mano y el antebrazo juegan un papel crucial en el agarre de la barra para colgarse. Los músculos flexores dislocen los dedos y los extensores otorgan estabilidad, mientras los oponentes del pulgar y los interóseos dorsales proporcionan una fuerza de agarre y sostenimiento suficiente para asegurar el movimiento completo. Los músculos mencionados son los principales involucrados en el agarre de una barra para colgarse.